お風呂場や枕元にある大量の抜け毛。これだけで自分の頭皮がどうなってるか不安な方はかなり多いかと思います。昔はもっとボリュームあったのにショックを受けている方。私もその一人です!!日頃のケアやお薬で発毛は可能なのか一緒に理解していきましょう!

発毛とヒップと納豆について

人間の体毛というのは、生えて欲しい部分には少なくなって、不要な部分には生えたりします。ヒップにも産毛のような体毛は生えてはきますが、後ろのパーツですから、あまり気にはしないでしょう。ヒップの体毛が気になるようであれば、脱毛サロンなどを利用して、ヒップを含む全身脱毛をすれば、悩みは解決をします。

しかし深刻なのは、頭皮の髪の毛の薄毛や抜け毛です。このパーツは人からもよく見られますし、自分でも髪の毛が薄いのは気になって、それがコンプレックスにもなります。発毛のためには食事も大事であり、納豆を食べるのも良い方法になります。

大豆から作られる発酵食品であり、特有のネバネバ感と香りがあります。日本人にとっては正しく、ソウルフードとも言える食材であり、好みも分かれるところではあります。しかし頭髪に悩みを抱えているならば、積極的に食べたい食材のひとつでもあります。健康のために食べる人は多いですが、髪の毛を元気に生やすためにも、意識して食べたほうがいい食べ物です。

納豆には発毛にも有効な成分が、実はいっぱい含まれています。効果的な栄養素としては、大豆イソフラボンをはじめ、アルギニンやヨウ素、ポリアミンなども含まれています。有名な栄養で言えば大豆イソフラボンですが、男性ホルモンを抑制してくれます。イソフラボンの栄養は、納豆の血細血管だとか、血管が劣化をするのを予防させる作用があります。

頭皮への働きかけがあるために、毛髪の発毛に必要となる栄養分が、順調に血管を通って毛髪へと届けやすくなります。納豆にはヨウ素も多く含まれていて、育毛には協力的に関わってくれます。納豆はそのまま食べても美味しいですし、アレンジでオムレツに加えたり、お味噌汁に入れても美味しいです。